Kai ping

Kai ping
Keto: Zéro Glucide
Temps de préparation: 15 mins
Temps de cuisson: 20 mins
Un autre plat très répandu que l’on retrouve sur de nombreux BBQ de rue au Laos.

Il s’agit tout simplement de poulet grillé parfumé badigeonné d’huile, soja, et citronnelle, puis coincé entre deux bambous pour les faire dorer sur la braise. Le poulet bien grillé est ensuite sorti de sa pince en bambou, découpé en morceaux et dans une sauce mélangée à base de sel, poivre et citronnelle. Se combine parfaitement avec une salade de papaye verte et du riz gluant.

Continuez votre voyage en Asie :

Kandu kukulhu
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Keto: Peu de Glucides
Préparation: 30 mins
Cuisson: 30 mins
Bienvenue sur l'archipel des Maldives avec ce plat au bon goût d'épices et de noix de coco. Je l'ai trouvé un petit peu long à préparer pour un premier essai, mais c'est vraiment bon ! Alors ne manquez pas cette escale...
Bibimbap
Bibimbap
Keto: Zéro Glucide
Préparation: 15 mins
Cuisson: 20 mins
Le bibimbap est un plat coréen qui veut dire riz mélangé. Il est donc à base de riz, mélangé avec des légumes de votre choix, de la viande de votre choix (crue ou cuite).
Sashimi
Sashimi
Keto: Zéro Glucide
Préparation: 20 mins
Cuisson: 0 mins
Consommés sans riz, ils sont 100% compatibles avec un régime cétogène.Les faire vous même vous reviendra bien moins cher mais ne s’improvise pas.
Chou chinois sauté
Chou chinois sauté
Keto: Zéro Glucide
Préparation: 15 mins
Cuisson: 15 mins
Bienvenue en Chine! Si le chou ne vous fait pas rêver, essayez celui ci. Il vous surprendra !
Makis keto
Makis keto
Keto: Peu de Glucides
Préparation: 30 mins
Cuisson: 0 mins
Le soleil se lève aujourd’hui sur un beau plateau de maki réalisé avec un riz de chou-fleur. Merci au site ketosanteplus ! Vous pouvez adapter cette base à vos garnitures préférées. Pour gagner du temps, je vous conseille de préparer votre riz de chou-fleur la veille, afin de le laisser refroidir.

Ou envolez-vous vers un autre continent !