Poulet et endives braisées au curry

Poulet et endives braisées au curry
Keto: Zéro Glucide
Temps de préparation: 5 mins
Temps de cuisson: 25 mins
Quand l’endive du Nord rencontre le curry des Indes… Une escale en cuisine Fusion qui vaut bien le détour en terres inconnues.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 4 escalopes de poulet
  • 8 endives
  • 20 cl de crème fraîche légère
  • 40 gr de beurre
  • 2 c. à café de sucre
  • Le jus d’un demi citron
  • 0.5 c. à café de curry vert
  • sel et poivre

Préparation de la recette :

Detaillez le poulet en cube. Saisissez le dans 10 grammes de beurre. Réservez.

Lavez et séchez les endives. Coupez les en deux dans le sens de la longueur.

Faites chauffer le reste du beurre. Faites revenir les endives à feu moyen.

Quand elles commencent à blondir, ajoutez le sucre, salez, poivrez et ajoutez le jus de citron. Avec une petite cuillère, aspergez les endives de jus de beurre sucré. Couvrez et laissez braiser doucement pendant 20 mn.

Poussez légèrement les endives sur le côté de la poêle, délayez la poudre de curry dans le beurre fondu, ajoutez la crème puis la viande et mélangez bien. Portez à ébullition. Enfin, mouillez les endives avec la crème de curry. Servez immédiatement.

Continuez votre voyage en Antartique :

Filet de bar, spaguetti de courgettes, pak choï
Keto: Zéro Glucide
Préparation: mins
Cuisson: mins
Encore une recette Fusion qui met cette fois ci à l’honneur le pak choï.

Ou envolez-vous vers un autre continent !