Blaff de poisson

Blaff de poisson
Keto: Zéro Glucide
Temps de préparation: 60 mins
Temps de cuisson: 30 mins
Bienvenue aux Antilles ! Ce blaff vous bluffera. Il est à la fois gourmand et hypocalorique. J’ai trouvé la recette sur Marmiton.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • Thym
  • 1 piment (d°)
  • Sel
  • 1 kg Poisson (selon arrivage, pas de saumon)
  • Citron
  • Ail et piment hachés (piment bonda Mam’Jacques)
  • 1 Oignon
  • 3 Cive (cébettes)
  • 2 gousses Ail
  • 1 Clou de girofle
  • 1 Citron
  • 3 Bois d’Inde
  • Persil

Préparation :

1. Demander au poissonnier de préparer les poissons et de les couper en tranches. 
2. Les faire tremper dans la marinade pendant une heure. 
3. Faire bouillir pendant 1/4 heure un litre d’eau avec l’oignon émincé, l’ail écrasé, le persil, le thym, les cébettes, un morceau de piment, le clou de girofle et les graines de bois d’Inde. 
4. Ajouter les poissons et laisser cuire 10 mn. 
5. En fin de cuisson, verser le jus de citron.

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