Colcannon

Colcannon
Keto: Peu de Glucides
Temps de préparation: 15 mins
Temps de cuisson: 30 mins
Bienvenue en Irlande ! Pays du stew et du boeuf à la Guiness ! Mais aussi pays de la pomme de terre. Aujourd’hui je vous livre la recette du Colcannon, d’inspiration presque cétogène puisqu’en cas d’envie irrépressible de manger de la purée de pommes de terre… cette délicieuse recette vous permet de la mélanger avec du chou.

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES :

  • 1 kg de pommes de terre à chair farineuse
  • 1 chou vert moyen
  • 2 oignons moyens
  • 30 g de beurre
  • persil frais
  • sel, poivre

PRÉPARATION :

1. Coupez le chou en 4, retirez le coeur dur à la base, lavez soigneusement les quartiers puis égouttez-les bien. Coupez-les finement.

2. Epluchez et hachez les oignons.

3. Faites cuire les pommes de terre dans une casserole remplie d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient très tendres. Ecrasez-les grossièrement en purée.

4. Dans une poêle, faites blondir les oignons puis ajoutez le chou emincé et laissez suer jusqu’à ce que le tout soit tendre. Salez et poivrez.

5. Ajoutez le chou à la purée avec le beurre et du persil.

6. Servez sans attendre.

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