Tzatziki

TZATZIKI
Keto: Zéro Glucide
Temps de préparation: 10 mins
Temps de cuisson: 0 mins
Bienvenue en Grèce ! Voici une recette toute en fraîcheur, à déguster sur une tartine ou bien tout simplement à la cuillère.

Ingrédients :

  • Concombre
  • Ail
  • Ciboulette
  • Aneth
  • Citron
  • Yaourt grec
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d’olive

Recette :

Laver, éplucher et râper le concombre

Continuez votre voyage en Europe :

Papillotes de saumon au pesto
Papillote de saumon au pesto
Keto: Zéro Glucide
Préparation: 15 mins
Cuisson: 25 mins
PAS ENCORE D'EXTRAIT
Papanasi
Papanasi
Keto: Peu de Glucides
Préparation: 15 mins
Cuisson: 20 mins
Bienvenue en Roumanie ! Cette recette de beignet est intéressante parce qu’elle est majoritairement réalisée avec du fromage frais, même si elle contient de la farine.
Colcannon
Colcannon
Keto: Peu de Glucides
Préparation: 15 mins
Cuisson: 30 mins
Bienvenue en Irlande ! Pays du stew et du boeuf à la Guiness ! Mais aussi pays de la pomme de terre. Aujourd’hui je vous livre la recette du Colcannon, d’inspiration presque cétogène puisqu’en cas d’envie irrépressible de manger de la purée de pommes de terre… cette délicieuse recette vous permet de la mélanger avec du chou.
Ajvar
Ajvar
Keto: Peu de Glucides
Préparation: 40 mins
Cuisson: 70 mins
Ajvar, ajvar... es tu serbe ou macédonien? Es tu un dérivé du mot caviar d’origine turque? La recette serbe se prépare à base de poivrons grillés uniquement, mais la tendance aujourd’hui est au mélange poivron aubergine. Comme le poivron continent beaucoup de glucides, l’ajvar est à consommer avec modération ! C’est cette recette, adaptée en Macédoine, et trouvée sur lesfillesatable.com que je vous partage.
Banitsa
Banitsa
Keto: Peu de Glucides
Préparation: 10 mins
Cuisson: 20 mins
Bienvenue en Bulgarie avec cette recette de Banitsa d’une simplicité enfantine 🙂
Bœuf strogonoff
Boeuf Strogonoff
Keto: Zéro Glucide
Préparation: 20 mins
Cuisson: 20 mins
Bienvenue en Russie ! Je vous partage cette version « sans tomate » de bœuf strogonoff

Ou envolez-vous vers un autre continent !